El dolor cervical es una molestia común que puede afectar nuestra calidad de vida. Sus causas son diversas, desde lesiones agudas hasta problemas crónicos. A continuación, te explicamos las principales razones por las que podrías estar experimentando molestias en el cuello.
1. Mala Postura
En la era digital, pasamos largos periodos de tiempo frente a pantallas o utilizando dispositivos móviles. Esto provoca una tensión constante en los músculos del cuello, lo que puede derivar en dolor cervical. Mantener una buena postura y realizar pausas activas es clave para prevenirlo.
2. Lesiones
Los accidentes automovilísticos, caídas y deportes de contacto pueden ocasionar esguinces y distensiones en el cuello. Una de las lesiones más comunes es el latigazo cervical, que ocurre cuando la cabeza se mueve rápidamente hacia adelante y atrás, causando daño en los tejidos del cuello.
3. Degeneración Discal
A medida que envejecemos, los discos intervertebrales pueden degenerarse, provocando dolor y rigidez en el cuello. Este proceso natural del cuerpo puede afectar la movilidad y generar molestias al realizar ciertos movimientos.
4. Hernia Discal
Un disco herniado en la columna cervical puede ejercer presión sobre los nervios circundantes, causando dolor que puede irradiarse hacia los brazos. En algunos casos, también puede provocar entumecimiento y debilidad muscular.
5. Estrés y Tensión Muscular
El estrés emocional puede llevar a la contracción y tensión de los músculos del cuello y los hombros. Esto no solo genera rigidez y dolor, sino que también puede afectar la movilidad de la zona.
¡Cuida tu Cuello!
Si experimentas dolor cervical de manera frecuente, es importante adoptar hábitos saludables como mejorar tu postura, realizar ejercicios de estiramiento y manejar el estrés. Si el dolor persiste, consulta con un profesional de la salud para recibir un tratamiento adecuado.
Tu bienestar empieza con pequeños cambios diarios.
